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瑜伽球的性爱技巧

2019-11-08 22:26:55 性语网

摘要:大家知道瑜伽能提高自身气质性、柔韧性,是修身养心的好方法,它起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”,因此通过瑜伽体位和呼吸的练习,让彼此更加性感。

大家知道瑜伽能提高自身气质性、柔韧性,是修身养心的好方法,它起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为世界的瑰宝,因此通过瑜伽体位和呼吸的练习,让彼此更加性感。

瑜伽心法中阐述:性是人的一种本能,有助爱情的延续,当然也是延续生命的很重要的事,强调的是:生殖系统健康时,性功能才会正常,让人体会到性的和谐美满。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力,瑜伽球的大小、可承受的重量,弹力都是做二人运动的好帮手,在做爱的时候要注意平衡,以免败坏兴致。

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加规律练习,能够全面提升男性性能力,提高性生活质量。腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。腰部 “腰为肾之府”,腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作,然而由于硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作。大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成,练好腿部肌群有固精的作用,会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的帮助。

以上3个肌群每周练习2-3次,每个肌群选择1-2个动作,每个动作3-4组的练习,你会明显的感到性能力得到了大大改善,瑜伽球不仅让性生活时刻保持新鲜感,还完美的提高了性爱质量,升华夫妻感情。

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